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Das große Pilates-Buch (mit DVD)

Das große Pilates-Buch (mit DVD)

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3833845759
Seitenzahl:
144
Auflage:
-
Erschienen:
2016-08-01
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Beschreibung

Das große Pilates-Buch (mit DVD)
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. von Bimbi-Dresp, Michaela

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
144
Erschienen:
2016-08-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783833845758
ISBN:
3833845759
Gewicht:
511 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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