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Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3621287353
Seitenzahl:
219
Auflage:
-
Erschienen:
2020-09-16
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Beschreibung

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten
MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

MBCT ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das entwickelt wurde, um depressiven und angstbesetzten Menschen zu helfen, mit grüblerischen Gedanken und schwierigen Stimmungen besser umzugehen. Neben der Schulung der Achtsamkeit enthält MBCT psychoedukative und kognitive Elemente aus der Verhaltenstherapie. Diese beziehen sich insbesondere auf den Umgang mit selbstschwächenden Gedanken. Die Patient_innen gewinnen so mehr Abstand zu den eigenen Gedanken und Gefühlen.Ulrike Juchmann ist MBCT-Trainerin und gibt einen umfassenden Einblick in die Entwicklung und Anwendung des Trainings. Sie beschreibt die Kursstruktur und Wirkweise von MBCT mit vielen Praxisbeispielen, erläutert die zentrale Bedeutung der Körperachtsamkeit innerhalb des Trainings und betont die Bedeutung des regelmäßigen Übens. Zu diesem Zweck gibt es illustrierte Übungen sowie Audio-Übungen der Autorin zum Download. Anwendbar im Einzel- und Gruppensetting. von Juchmann, Ulrike

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
219
Erschienen:
2020-09-16
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783621287357
ISBN:
3621287353
Gewicht:
497 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Leitung der Akademie für Achtsamkeit in Berlin.


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